Советы по уходу за зубами
Здоровые зубы – залог уверенности
Красивая улыбка – это не только эстетически привлекательно, но и является показателем здоровья. Сохранить зубы здоровыми и красивыми – задача не из легких, но выполнимая.
В этой статье мы поделимся полезными советами по уходу за зубами, которые помогут вам сохранить их здоровыми на долгие годы.
Чистка зубов – основа здоровой улыбки
Правильная чистка зубов – это основа основ.
Рекомендации по чистке зубов:
- Чистите зубы дважды в день: утром и вечером, по 2 минуты.
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной и качественную зубную пасту с фтором.
- Чистите зубы круговыми движениями, не забывая о внутренней и внешней поверхности, а также жевательных поверхностях зубов.
- Не забывайте про язык – это источник бактерий, которые могут вызывать неприятный запах изо рта.
Дополнительные средства гигиены
- Используйте зубную нить или межзубные ёршики для удаления остатков пищи из труднодоступных мест.
- Ополаскиватель для рта поможет избавиться от бактерий и освежить дыхание.
Профессиональная гигиена
Питание для здоровых зубов
- Ограничьте потребление сахара и сладких напитков.